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Entrenamientos personales y Rutinas

-Alejandro López Velenciano.

Licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica Y del Deporte

Master en Rendimiento Deportivo y Salud

Entrenador de Triatlon nivel 3

 

 

Entrena inteligentemente, no hagas las cosas sin sentido y por que los demas lo hacen. No todos los entrenamientos estan hechos para cualquier persona

 

Deja que un profesional te explique el por que de los ejercicios, 

cuales son los mas adecuados, como hacerlos?

 

cuando hacerlos y por que hacerlos?





ENTRENADOR PERSONAL

  • Fisioculturismo,Artes marciales, Boxeo
  • Triatlon, running, natación, ciclismo
  • Preparación física

       para acceso a cuerpos de seguridad,
       Bomberos,


 

 

  • Que es un entrenamiento personal???
  • Como podemos saber si necesitamos de un entrenador personal???
  • Que nos puede aportar un entrenador personal????
  • Cuando debemos pedir a un entrenador que nos ayude??

 

 

Lo primero que debemos tener en cuenta es que la figura de un entrenador personal es aquel que por su formación, tiene suficientes conocimientos del cuerpo y de su rendimiento, como para hacernos progresar en nuestro cometido.

 

Es la persona que nos puede ayudar a decidir cuál es el mejor camino a seguir en nuestro entrenamiento.


 

La colaboración de un entrenador personal es primordial en momentos de incertidumbre, en el momento que vemos nuestro entrenamiento en peligro de estancarse.

 

Antes de perder la motivación pide consejo a un entrenador personal.

 

La labor de un entrenador personal se ajusta a las necesidades personales de cada uno, no es la misma necesidad la de un culturista que la de una persona en rehabilitación, la de una persona sedentaria que la de un atleta.


 

Cada uno tenemos diferentes metas, objetivos. EL entrenador personal es el encargado de estudiar, valorar, diseñar y poner en funcionamiento un plan de entrenamiento ajustado a nuestro cuerpo y nuestras necesidades.

Y él que desde un punto de vista externo y global debe corregir y modificar esta rutina sobre la marcha para que el entrenamiento sea el mejor posible.


La función del entrenador personal en momentos clave es primordial.






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